Польза суставной гимнастики для пожилых людей
С возрастом наши силы и здоровье иссякают. Пожилым людям становится все труднее передвигаться и совершать самые простые на первый взгляд действия. В большинстве случаев проблема кроется в суставах. Это одна из самых распространенных проблем современного человечества и подвержены ей в основном люди старше 50 лет.
Болезненность суставов отравляет существование и делает невозможными такие необходимые операции, как:
- Самостоятельное пользование столовыми приборами.
- Использование пишущих принадлежностей.
- Одевание и раздевание.
- Обращение с мелкими предметами.
- Ходьба и поднимание по лестницам и многое другое.
Кроме того, опухшие суставы доставляют сильную боль, делая существование человека почти невыносимым. На данном этапе необходима профессиональная медицинская помощь.
Профилактика заболеваний суставов
Суставная гимнастика для пожилых — самое эффективное и простое средство профилактики данного заболевания. Гимнастика представляет комплекс упражнений, который задействует большинство сухожилий в нашем теле и заставляет их снова работать.
Эти упражнения доступны людям любого возраста и любого состояния здоровья. Они просты и посильны лицам с разной физической подготовкой. Но особенно полезна суставная гимнастика пожилым людям.
Дома бывает сложно заставить себя уделить несколько минут здоровью. Лучше это делать коллективно и под присмотром профессионального тренера. Такую возможность вашему пожилому родственнику может предоставить платный пансионат. Здесь занятия разными видами лечебной физкультуры проходят в небольших комфортных группах, которые при солнечной погоде выходят на улицу. Проводит занятие профессиональный тренер, хорошо подготовленный к работе с пожилыми людьми.
